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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火  上炎。