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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 
俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。