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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。