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　　在这个时节 
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜  、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。