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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。