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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，

在饮食上可多吃有芬芳 气 味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。