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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜  、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。