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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。