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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。