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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 
，如韭 菜 、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。