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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。