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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 
春日吃 春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。