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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、
蒜、荠   菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。