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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认
为，在饮
食上可多

吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物  ，以免肝火上炎。