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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。