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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
 语称“春日吃春芽 ” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。