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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。