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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。