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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。