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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，
在饮
食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激 食物， 以免肝火上炎。