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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。