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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，

禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。