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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，禁食或
 少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。