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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿

等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。