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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个 
季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝  火上炎。