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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬

菜
，如  
韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日
吃春芽 ” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。