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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。