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　　在这个时节 该如何调  理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。