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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节


可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺 激食

物，以免肝火
上炎。