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 日日夜

　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食

或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。