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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。