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　　在这个时节

该如 何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比

如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。