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　　在这个时节该如何调
 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上 炎。