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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。