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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等  ，以疏肝 柔 肝。另外
，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 
少食辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。