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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、 
荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。