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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气 味 的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季  节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。