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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬 芳
气味的

蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。