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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以 疏 肝柔 肝。另
外，俗语称“春
日吃
春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等， 禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。