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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。