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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭  菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，

以免肝火上炎。