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　　在这个时节
该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 
日吃春 芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝

火上炎。