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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以

疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。