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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火  上
 炎。