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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。