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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗 、

莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。