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　　在这个时
 节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。