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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。