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　　在 这个时

节该如何调理
养生？  宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。