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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如

豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。